Starker Rücken

Ein starker Rücken ist gelangweilt. Bei den meisten Menschen, die einen sitzenden Bürojob ausüben, ist das zumindest so. Aber der Rücken ist zu weitaus mehr in der Lage als nur zum Sitzen. Der große Rückenmuskel Latissimus dorsi ist einer der größten Muskeln unseres Körpers. Lasst ihn und die restliche Muskulatur nicht gelangweilt zurück, sondern trainiert, fordert und aktiviert sie. Bestenfalls in alle Richtungen in die sich ein Rücken also die Wirbelsäule zu bewegen vermag: Beugen, strecken, rotieren. Genau diese Bewegungsabläufe trainiere ich mit den Teilnehmern des Kurses "starker Rücken" der montags um 17 Uhr im KW Bonn stattfindet. In meinem Kurs geht es nicht um "Wie hebe ich richtig einen Wasserkasten?" sondern um "Wie funktioniert mein Körper?". Es hat auch nichts mit Wirbelsäulengymnastik zu tun- wir trainieren. Mit Muskeln und so. Wir arbeiten an uns- und ganz speziell an unseren Rücken.

Ich kann es mir nicht verkneifen aber an dieser Stelle ist der Spruch:

"Ein schöner Rücken kann auch entzücken"

einfach mehr als passend.

Wir sehen und zum Kurs.

Euer Coach,

Daphne